乙肝患者不能强身健体,但这五种方法都是可以适当尝试的,这对患者的康复有

2020-08-25 22:50:55【来源:玉溪城市网

乙型肝炎患者不能进行剧烈运动,因为剧烈运动会加速乙肝患者的血液循环,这会增加患者的肝脏代谢负担,影响乙肝患者的健康,不利于肝病的恢复。然而,乙肝患者的代谢功能较差,适当的运动有助于提高患者的新陈代谢速度,增强抵抗力和免疫力。什么样的运动适合乙肝患者呢?让我们彼此了解一下。

1.散步

这很适合乙肝患者恢复的方法之一,不仅可以锻炼,而且还可以帮助病人消除一天的疲劳。病人可以根据自己的身体状况决定每天步行的次数。最好每天步行两三次,步行不应少于半小时,最好在早晨或饭后一小时锻炼,同时要求患者尽可能多地走路,摆脱手臂,移动全身,以调节全身器官的功能。

2.登山

爬山可以使身体四肢充分活动,同时也是有氧运动,在促进血液循环的同时,还能帮助恢复心肺功能,对于乙肝患者,在家人和朋友的陪同下,攀登一些较低的山,有助于提高患者的免疫力,但锻炼时间并不太长。

太极拳是一种相对较软的锻炼方式,每天早晨出去玩太极拳一段时间,呼吸新鲜空气,陶冶情操,从而减轻患者的心理压力,有助于控制疾病;同时,太极拳可以提高患者的身体素质,增强免疫力。

4.瑜伽

瑜伽用较少的空间在家里锻炼,避免外出和引起家人的担忧。瑜伽虽然属于全身运动,但动作温和,不会对病人身体造成损害,同时可以帮助病人将代谢废物排出体外,这有利于疾病的康复。

5.反向

反向行走是指向后走,它类似于走路的效果,可以缓解压力,增强体质,但反向患者对注意力的要求比走路更高,可以使病人的注意力更加集中,运动最好是有人陪着,以免跌倒。

[资料来源:家庭医生在线网络]

版权归原作者所有,向原作者致敬

Copyright © 2009-2020 , All Rights Reserved. 玉溪城市网 版权所有
互联网资讯信息服务许可证: 网站备案编号:
联系方式:2820-8476-56